あなたは、彼氏に嫌われたくないから相手に尽くしすぎてはいないでしょうか？
良かれと思って相手に尽くしすぎてしまうと、相手に大切にされず最終的に関係が破綻してしまうこともあります。
あなたが彼に大切にされて2人の関係を長続きさせるために、この記事では「尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由３つ」「尽くしてばかりの恋愛をやめて彼に尽くしてもらう方法」について解説します。
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尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由３つ
1.彼氏が罪悪感を感じ関係に満足感がなくなる
恋愛・友情などの人間関係は、「報酬」と「コスト」のバランスで成り立っています。
ここで言う「コスト」は、相手に費やすお金や時間などで、「報酬」は相手からの愛情や楽しさのことを指します。
人間は、「コスト-報酬＝成果」の成果が最も大きくなるように行動し、その成果が大きければその人間関係に高い満足感を得ます。
このような考え方を、「社会的交換理論」と呼びます。
つまり、人間は自分が損をするのではなく、「得」をする人との関係を継続するということです。
しかし、社会的交換によると恋愛関係においては、あまりにも成果が大きすぎると相手に対する罪悪感から関係性への満足度が低下しまうのです。
つまり、女性だけが尽くしすぎて報酬とコストのバランスが崩れると、男性は女性を「重荷」に感じるようになり、相手に対する気持ちが冷めていきます。
2.男性が「大切な女性」だと自覚する機会を奪う
恋愛関係が長続きする３つの条件として、「関係への満足度が高い」「代替がきかない相手」「相手への投資量が多い」ことがあげられます。
「相手への投資量が多い」と関係が長続きしやすいですが、先ほどお伝えしたように、どちらかの投資量が多すぎるとその関係は破綻します。
しかし、男性の場合は女性よりも自分の気持ちに鈍感なので、「俺は彼女が好き」「彼女が大切だ」などという感情に何か「きっかけ」がないと気付けない人が多いです。
そのため、彼女にLINEする・プレゼントを贈るなど相手へ投資して、その投資量の多さを振り返り、「（これだけ投資してるんだから）やっぱり、俺は彼女が大好きなんだな」と自覚するのです。
人間は、ダイヤモンドや数量限定など「希少」なものに惹かれる心理傾向があり、これを「希少性の原理」と言います。
彼女の大切さを再確認する機会が失われてしまうと、彼女の存在が当たり前となり希少性を感じなくなるため、大切にされなくなるのです。
3.自己肯定感が低いから
男性に尽くすぎてしまう女性は、「彼に愛されたい」「嫌われたくない」という心理から過度に相手に尽くす傾向があります。
このように相手に尽くす女性は表面上は、「彼氏の幸せのために」努力しているように見えますが、男性からすると「愛されたい」という下心が女性から伝わってくるので、「重い」と思ってしまいます。
また、自己肯定感が低いと「彼氏は上」「私は下」という上下関係が生まれてしまい、女性は男性の言いなりになってしまうことも多く、男性は、女性を「大切な彼女」ではなく、「都合の良い女」だと感じるようになっていきます。
このように恋愛関係の公平さのバランスが崩れると、相手から大事にされなくなってしまうのです。
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尽くしてばかりの恋愛をやめて彼に尽くしてもらう方法
1.自己肯定感を上げる
彼氏に尽くしすぎてしまう女性は「自己肯定感」が低い傾向があると解説しましたが、自己肯定感を上げることで彼氏から大切に扱われるようになります。
例えば、彼氏が「今日は部屋デートしよう」と提案してきて、あなたが「毎回、家デートばかりでたまには外デートしたい」と思っていたとします。
自己肯定感が低く彼氏に嫌われたくないという気持ちが強い女性は、その自分の本心を無視して彼氏の言うことばかりきいてしまいがちです。
まずは、「私はこう思ってるんだな」という気持ちがあることを認めていくことが、自己肯定感を上げることに繋がります。
そして、自分の本音を相手に伝えられるようになれば、あなたの自己肯定感が上がってきていると言えるでしょう。
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2.尽くすことを徐々にやめる
あなたが彼氏に尽くしすぎてしまうと、2人の公平さのバランスが崩れてしまい関係が破綻してしまう可能性が高いです。
実際に私の親友は、当時の彼氏に尽くし過ぎてしまい、最終的に暴力を振るわれて別れることになりました。
尽くし続けないと「彼に嫌われる」「愛されない」と思ってしまいがちですが、逆に尽くし続けることで、「愛されず大切にされない」という最悪の結果を招いてしまうことが多いのです。
これまでの行動を変えるには勇気が必要かもしれないけれど、「尽くさない方が愛される」と思考を変えて、徐々に尽くすことをやめていくことが大切なんだね。
3.素の自分を出していく
これは、あなたが好きな人には格好をつけて本当の自分を隠し、興味のない男性には素の自分を出しているからこその結果です。
誰にも嫌われないようにいい女を演じれば、確かに誰にも嫌われることはないでしょう。
しかし、そのような女性は面白みがなく「誰にでも代替のきく女性」だと男性には判断されてしまいます。
恋愛関係が長続きする３つの条件の1つには、「代替がきかない相手」というものがありますが、彼氏の言いなりになっている女性は「面白み」がなく、すぐに飽きてしまう可能性が高いということです。
あなたの魅力は、「あなたの素の部分」にあります。
彼に本当のあなたを見せていくことで、「代替がきかない相手」になっていくのです。
彼氏はあなたをどう思ってる？
あなたが尽くす女性の場合、「彼氏に雑に扱われている」「彼は私に冷めているのでは？」と悩んでいるのではないでしょうか？
彼の本音が知りたい・もっと愛されたいという方は、1人で悩まずに恋愛心理のプロである占い師に相談してみるのも1つの方法です。
占いなんて…と思ってしまいますが、莫大な人数の恋愛相談を受けてきただけに占い師は男性心理に詳しく、リアルな彼の本音や関係を長く続けていく方法を知れる可能性が高いです。
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相手の気持ち・関係修復に強い占い師
相手の気持ちなんて、確認のしようもないけど、彼のこと下の名前だけでどんどん当ててきて、怖すぎです笑
そして、本当によく見えていることに改めてびっくりしました！
(頭撫でられているところが見えたのが特に！笑)
私が半信半疑だった相手の気持ちを教えてくださり、全く表現しない人で不安だった部分が解消されました。
後日なんとなく彼に聞いてみると、まさにその通りで、ひとつ気持ちがスッキリしました。
【結論】尽くしすぎる女性は彼氏より自分を大切に
今回は、「尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由３つ」と「尽くしてばかりの恋愛をやめて彼に尽くしてもらう方法」について解説しました。
尽くしすぎる女性が大事にされるには、まず自分自身を大切にすることが重要です。
なお、当サイトでは「心から愛される女性が持つ11の特徴」についても解説しています。詳しくは、以下よりお読みください。
（※）参考文献
・斎藤 勇「男女がうまくいく心理学辞典」（朝日新聞出版）
・金政裕司/相馬敏彦/谷口淳一「図解 史上最強よくわかる恋愛心理学」（ナツメ社）
・ゆうき ゆう「なるほど！」とわかる マンガはじめての恋愛心理学（西東社）
