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男性心理

尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由3つ


あなたは、彼氏に嫌われたくないから相手に尽くしすぎてはいないでしょうか?

良かれと思って相手に尽くしすぎてしまうと、相手に大切にされず最終的に関係が破綻してしまうこともあります。

あなたが彼に大切にされて2人の関係を長続きさせるために、この記事では「尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由3つ」「尽くしてばかりの恋愛をやめて彼に尽くしてもらう方法」について解説します。


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尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由3つ

尽くしすぎると大事にされない

1.彼氏が罪悪感を感じ関係に満足感がなくなる

恋愛・友情などの人間関係は、「報酬」「コスト」のバランスで成り立っています。

えん
特に恋愛関係においては、報酬とコストのバランスが取れている関係性ほど長続きします。

ここで言う「コスト」は、相手に費やすお金や時間などで、「報酬」は相手からの愛情や楽しさのことを指します。

人間は、「コスト-報酬=成果」成果が最も大きくなるように行動し、その成果が大きければその人間関係に高い満足感を得ます。

このような考え方を、「社会的交換理論」と呼びます。

つまり、人間は自分が損をするのではなく、「得」をする人との関係を継続するということです。

でも、尽くしてくれる女性は、少ないコストで報酬をくれる相手だから男性は得して嬉しいんじゃないの?
うさこ

しかし、社会的交換によると恋愛関係においては、あまりにも成果が大きすぎると相手に対する罪悪感から関係性への満足度が低下しまうのです。

えん
人間は、相手より少しだけ得をする人間関係が最も居心地が良いのです。

つまり、女性だけが尽くしすぎて報酬とコストのバランスが崩れると、男性は女性を「重荷」に感じるようになり、相手に対する気持ちが冷めていきます。

2.男性が「大切な女性」だと自覚する機会を奪う

恋愛関係が長続きする3つの条件として、「関係への満足度が高い」「代替がきかない相手」「相手への投資量が多い」ことがあげられます。

「相手への投資量が多い」と関係が長続きしやすいですが、先ほどお伝えしたように、どちらかの投資量が多すぎるとその関係は破綻します。

しかし、男性の場合は女性よりも自分の気持ちに鈍感なので、「俺は彼女が好き」「彼女が大切だ」などという感情に何か「きっかけ」がないと気付けない人が多いです。

そのため、彼女にLINEする・プレゼントを贈るなど相手へ投資して、その投資量の多さを振り返り、「(これだけ投資してるんだから)やっぱり、俺は彼女が大好きなんだな」と自覚するのです。

えん
女性が尽くしすぎてしまうと、男性が女性に投資することがなくなるので、彼女の大切さを再確認する機会が失われてしまうということだね。

その結果、男性は女性を大切な存在と思えなくなり、女性の元から去っていくのです。

3.自己肯定感が低いから

男性に尽くすぎてしまう女性は、「彼に愛されたい」「嫌われたくない」という心理から過度に相手に尽くす傾向があります。

えん
これは、女性の自己肯定感が低く「自分には愛される価値がない」と思っているからこそ、「尽くさないと捨てられる」と考えて尽くしてしまっているのです。

このように相手に尽くす女性は表面上は、「彼氏の幸せのために」努力しているように見えますが、男性からすると「愛されたい」という下心が女性から伝わってくるので、「重い」と思ってしまいます。

また、自己肯定感が低いと「彼氏は上」「私は下」という上下関係が生まれてしまい、女性は男性の言いなりになってしまうことも多く、男性は、女性を「大切な彼女」ではなく、「都合の良い女」だと感じるようになっていきます。

このように恋愛関係の公平さのバランスが崩れると、相手から大事にされなくなってしまうのです。


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尽くしてばかりの恋愛をやめて彼に尽くしてもらう方法

方法

1.自己肯定感を上げる

彼氏に尽くしすぎてしまう女性は「自己肯定感」が低い傾向があると解説しましたが、自己肯定感を上げることで彼氏から大切に扱われるようになります。

でも、具体的に自己肯定感を上げるっていっても、どうすればいいの?
うさこ
えん
自己肯定感を上げるには、まず「自分の気持ち」に耳を傾けてみることです。

例えば、彼氏が「今日は部屋デートしよう」と提案してきて、あなたが「毎回、家デートばかりでたまには外デートしたい」と思っていたとします。

自己肯定感が低く彼氏に嫌われたくないという気持ちが強い女性は、その自分の本心を無視して彼氏の言うことばかりきいてしまいがちです。

まずは、「私はこう思ってるんだな」という気持ちがあることを認めていくことが、自己肯定感を上げることに繋がります。

そして、自分の本音を相手に伝えられるようになれば、あなたの自己肯定感が上がってきていると言えるでしょう。

えん
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2.尽くすことを徐々にやめる

あなたが彼氏に尽くしすぎてしまうと、2人の公平さのバランスが崩れてしまい関係が破綻してしまう可能性が高いです。

そのため、「尽くさないと嫌われる」と思うのではなく「尽くさない方が愛される」と思考を変えていき、徐々に尽くすことをやめていきましょう。

例えば、あなたから毎日LINEしている場合は、しばらく連絡を控えても良いかもしれません。

3.素の自分を出していく

えん
あなたは、好きな人には好かれないで興味のない男性に告白されたことはありませんか?

これは、あなたが好きな人には格好をつけて本当の自分を隠し、興味のない男性には素の自分を出しているからこその結果です。

誰にも嫌われないようにいい女を演じれば、確かに誰にも嫌われることはないでしょう。

しかし、そのような女性は面白みがなく「誰にでも代替のきく女性」だと男性には判断されてしまいます。

恋愛関係が長続きする3つの条件の1つには、「代替がきかない相手」というものがありますが、彼氏の言いなりになっている女性は「面白み」がなく、すぐに飽きてしまう可能性が高いということです。

あなたの魅力は、「あなたの素の部分」にあります。

彼に本当のあなたを見せていくことで、「代替がきかない相手」になっていくのです。

彼氏はあなたをどう思ってる?

あなたが尽くす女性の場合、「彼氏に雑に扱われている」「彼は私に冷めているのでは?」と悩んでいるのではないでしょうか?

彼の本音が知りたい・もっと愛されたいという方は、1人で悩まずに恋愛心理のプロである占い師に相談してみるのも1つの方法です。

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うさこ
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春華先生
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料金 1分/440円
特徴 透視・相手の気持ちに強い
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春華先生の口コミ

本名と生年月日も言わず、状況もほとんどお伝えしていないのにその通りです!っていうことをどんどん仰られて、彼の気持ちを視ていただいた際も最初に彼がいつも言っていることをそのまま仰られたので、本当にちゃんと視えていらっしゃるのがわかりました。
遠距離の不倫相手(独身男性)に彼女ができてしまい、心苦しく、誰にも相談できなかったので、相手の気持ちを知りたく、鑑定をお願いしました。
状況を全て言い当てられて鳥肌ものでした。
悩める女子
仕事の事、恋愛の事をみていただきました。他の方も書いていらっしゃいますが、とても視えておられる先生だと思います。周りの環境、周りの方の事、ホントに当たっていてピッタリでした!

先生には何回かみていただいておりますが、彼の気持ちひとつ描写するにしても、いつもびっくりするぐらい細かく具体的で、はぁ・・こんなお方が本当にいるのだなぁ・・といまだに信じられない気持ちです。

先生のおっしゃることがひとつひとつ当たり過ぎで怖いので、その後にいただくアドバイスもとにかく真摯に受け止め、真面目にひとつひとつこなしていこう、いかなければ(@@)という受験生のような気分です。

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【結論】尽くしすぎる女性は彼氏より自分を大切に

今回は、「尽くしすぎると大事にされない心理学的な理由3つ」と「尽くしてばかりの恋愛をやめて彼に尽くしてもらう方法」について解説しました。

尽くしすぎる女性が大事にされるには、まず自分自身を大切にすることが重要です。

なお、当サイトでは「心から愛される女性が持つ11の特徴」についても解説しています。詳しくは、以下よりお読みください。

心から愛される女性が持つ11の特徴について詳しく見る

(※)参考文献

・斎藤 勇「男女がうまくいく心理学辞典」(朝日新聞出版)
・金政裕司/相馬敏彦/谷口淳一「図解 史上最強よくわかる恋愛心理学」(ナツメ社)
・ゆうき ゆう「なるほど!」とわかる マンガはじめての恋愛心理学(西東社)

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  • この記事を書いた人

えん

恋愛カウンセラー兼メンタルケア心理士。元ホステス。約3000人を接客して男性心理を学びコミュ障を克服。婚活Partyでカップリング率90%超の実績あり。 保有資格:メンタルケア心理士・こころ検定2級・FP2級

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