片思いの執着を手放す方法３つ&好きと執着の違い５つ｜手放すと上手くいく？

片思いを長く続けていると、「好きなのか執着なのかわからない」と思ってしまいますよね。

そこで今回は、「片思いの好きと執着の違い５つ」「片思いで執着してしまう理由３つ」「片思いで執着を手放すと恋愛が上手くいく３つの理由」について解説します。

また、「片思いの執着を手放す方法３つ」もご紹介していますので、ぜひ、参考にしてみてください。

片思いの好きと執着の違い５つ

1.見返りを求める

最初は、「付き合えたら幸せだな」と思うだけだったのに、いつしか「好きになって欲しい」「好きにさせたい」という気持ちが強くなってきたら「執着」に変わっている可能性があります。

彼に何度もアプローチしていても彼が振り向いてくれないと、「こんなに頑張ってるのに、どうして振り向いてくれないの？」とイライラしてしまうものです。

「どうして好きになってくれないの？」という強い気持ちは、相手をコントロールしたい欲求が強くなっている証であり、相手に見返りを求めて執着していると考えられます。

2.彼に関するネガティブな妄想が多い

「今、彼は誰かとデートしているのでは？」「あの子と仲良く話をしていたけど、2人は付き合ってるのかも」など、彼に関するネガティブな妄想で頭の仲が支配されてしまっていると、好きではなく「執着」になっている可能性が高いです。

彼のことが四六時中頭から離れず、かつネガティブな妄想ばかりだと、それは執着だけでなく「依存」だとも言えます。

3.SNSストーキング

あなたは彼と会っていない時、彼のSNSなどを逐一チェックしてはいないでしょうか？

彼のSNSをチェックして今の行動を把握したり、彼のSNSに「いいね」している女性のアカウントに行って「2人が付き合っていないか」の証拠を探したりしているなら危険です。

これは既に「中毒」の状態で、「恋愛依存」気味なっていると言えます。

4.相手の幸せを心から願えない

もちろん好きな人が別の人と一緒になるのは辛いですが、一時期は辛くても最終的に「彼が幸せなら良かった」と思えるなら、それは「恋」だと言えます。

相手の幸せを願う気持ちよりも嫉妬心が強かったり、「どうにか別れて欲しい」と相手の不幸を望むなら、それは「執着」だと言えます。

5.長すぎる片思い

片思いの相手に告白して振られたら、最終的にはそれを受け入れ前に進める人がほとんどです。

しかし、何度も告白して振られている・叶う見込みがないのに何年も片思いを続けているなら、彼に対する気持ちが整理できておらず、「執着」している状態だと言えます。

彼に恋をしているのではなく、「彼を好きでいる自分や状況」に執着しているのかもしれません。

片思いで執着してしまう理由３つ

1.その恋が始まりも終わりもしていないから

人間は、完結したことよりも未完成の物事をよく覚えているという心理傾向があり、これを「ツァイガルニク効果」と呼びます。

片思いの相手と両思いになれば、「その恋は完結した」と思えますが、その恋が実らないままだと「未完」のままで、相手に対して未練が残りやすく、いつの間にか未練が執着へと変わってしまうのです。

2.変わりたくない

人間には、現状からの変化を拒み「現状を維持したい」という「心理的ホメオスタシス（恒常性）」という働きがあります。

例えば、ダイエットをしてお菓子を我慢したとしたら、脳はその変化を察知して、「元の生活に戻ろうよ」と働きかけてくるわけです。

あなたが長年片思いを続けていると、「片思いの状態」が当たり前になっているため、それを変えようとすると恒常性が働き、「片思いしたままでいいよね」と、元の状態に引き戻されるのです。

3.恋愛依存気味

心が弱い人は、タバコやお酒など何かに依存してしまいがちです。

恋愛に依存してしまう人は、自己肯定感が低く「自分に自信がない」という特徴があります。

ちなみに、「恋愛依存症に陥りやすい人の心理学的特徴」については以下の動画で解説していますので、ぜひ、併せてご覧ください。

片思いで執着を手放すと恋愛が上手くいく３つの理由

1.相手の気持ちが変わる可能性がある

片思いで相手に執着していると、「自分を好きになって欲しい」という気持ちが強くなり、相手は商品を押し売りされているような「威圧感」を感じてしまいます。

人は、押し売りされると反射的に「反発」したくなる心理が働くため、あなたが執着を手放すと相手は反発する必要がなくなるため、相手の気持ちが変わる可能性があります。

2.魅力的になる

好きな人に執着する状態が続いていると、ネガティブな妄想ばかりしてしまい重い気分で過ごすことが多くなります。

しかし、執着を手放すと目の前のことが楽しめるようになり気持ちも明るくなっていきます。

すると、明るい雰囲気が出るので他人から見ると「魅力的」に映るのです。

3.引くと追われる可能性があるから

執着を手放すということは、片思いの相手を追っかけなくなるということです。

男性は基本的に追われると逃げたくなるものですが、自分に好意を抱いている女性が自分の元から去っていくと「焦り」を感じてしまうものです。

これまで積極的なアプローチをしてきた女性の場合は、結果的に追いかけることをやめることになるため、逆に相手が追いかけてくる可能性も高くなります。

片思いの執着を手放す方法３つ

1.会わない

男性は好きな人と会えない時間が長くなると好意が増す傾向がありますが、女性の場合は逆に好意が薄れてしまう傾向が強いと言われています。

そのため、相手との交流を徹底的に排除することが、最も効果的に相手を忘れ執着を手放す方法だと言えるでしょう。

SNSで彼の行動をチェックしてしまうと、「会ったつもり」になって効果が半減するため、SNSなども見ないようにするのがポイントです。

 

なお、「会わないと忘れる・どうでも良くなる理由」については、以下の記事が参考になります。

会わないと忘れる・どうでも良くなる理由について詳しく見る

2.考える時間を減らす

人間は、相手のことを考えれば考えるほど、相手を忘れられなくなり執着してしまいます。

相手を忘れようとすると忘れられなくなってしまうので、相手のことを考えている自分に気づいたら、「あ、また私は彼のことを考えていたな」ということを認め、違うことを考えてみましょう。

例えば、「あ、また彼のこと考えてた。そういえば、今日の夜ご飯は何にしようかな」と、考えることを違うことにすり替えるのです。

3.自己肯定感を上げる

恋愛に執着してしまいがちな人は、自分に自信がなく「自己肯定感」が低い人が多いです。

自己肯定感を高めるには、まず自分の「本当の気持ち」に目を向けて、それを受け入れることです。

例えば、あなたが本当は自分が行きたい所があるのに、友達に嫌われたくない気持ちが強くて友達に合わせてしまうことが多い人だったとします。

最初は「私はここに行きたい」と言えなくても、まずは「ああ、本当は私はこの場所に行きたいんだよな」という気持ちを心の中で認めて上げることです。

自己肯定感を上げるには、以下の書籍がおすすめです。

あなたの片思いは上手くいく？

執着を手放すと片思いが上手くいったり、それまでとの相手よりもあなたにピッタリ合う男性が見つかったりするものです。

しかし、執着を手放すまではどこかで「片思いの相手と両思いになれるかも」と期待してしまうものです。

そこで、片思いの相手と上手くいく可能性を知りたい・執着を手放すきっかけが欲しいという方は、男性心理に詳しいプロの占い師に相談してみるのも1つの方法です。

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【結論】片思いは執着を手放すと恋愛が上手くいく

今回は、「片思いの好きと執着の違い5つ」「片思いで執着してしまう理由３つ」「片思いで執着を手放すと恋愛が上手くいく３つの理由」「片思いの執着を手放す方法3つ」について解説しました。

片思いは執着を手放すと上手くいったり、その相手と結ばれなくとも、それ以上の相手が見つかったりするものです。

執着を手放すには、まず「自分自身」を大切にすることから始めてみましょう。