片思いをしていると、相手の行動や言動に一喜一憂してしまい疲れてしまうこともありますよね。
そこで今回は、「片思いで一喜一憂して疲れてしまう理由３つ」と対処法について解説します。
片思いの辛さを解消してスッキリしたい女性は是非、参考にしてみてください。
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片思いで一喜一憂して疲れてしまう理由３つ
1.相手に期待しすぎてしまうから
片思いで一喜一憂してしまう１つの理由は、片思いの男性に期待しすぎてしまうからです。
例え、片思いだと分かっていても、深層心理では、「私が、こんなに好きなんだから優しくして欲しい」「きっと、優しくしてくれるはず」とどこかで相手に期待してしまうものなのです。
ところが、実際に片思いの男性に会うと、優しくない・冷たい態度を取られてしまうと、あなたの期待は裏切られてしまい悲しくなり辛くなってしまいます。
しかし、そんな辛い気持ちを経験しても、「今度は、きっと優しくしてくれる」「頑張れば、好きになってくれる」と思ってしまうもの。
そして、実際に優しくされると有頂天になってしまう。 期待して裏切られると、どん底の気分を味わい、少しでも優しくされると有頂天になる。
この繰り返しが片思いの一喜一憂の正体です。 相手の表情や言動で、あなたへの気持ちは分かりません。 相手に確かめて始めて相手の気持ちが分かるのです。
2.自分に自信がない
自分に自信のない女性は、「自分には愛される価値がない」と思ってしまっているため、無識的に辛い恋愛、つまり「片思い」の状況を自ら選んでしまいがちです。
片思いで辛い思いをすることで、自ら「私には愛される価値がない」と証明しているのです。
自分に自信のある女性も、もちろん片思いはしますが、「自分には大切にされる価値がある」と思っているため、辛い片思いに深くはまってしまうことは少ないと言えるでしょう。
3.相手の立場で考えられない
片思いをしていると、「相手は、自分の事をどう思っているのか？」「どうして、自分の事を好きになってくれないのか？」などと、相手が自分をどう思っているのかばかり考えてしまいます。
片思いが上手くいく秘訣は、「自分が彼の立場だったら、どんな女性を好きになるか？」 と考えて行動できるかどうかです。
例えば、彼が精神的に弱くて、心の支えになってくれるような女性を求めているとします。
彼に好かれたいのであれば、下心なく彼の話を聞いてあげて、いつでも自分は味方だよとアピールする事でしょう。 恋愛は、営業と同じです。 相手が欲しいと思うものを与えてこそ、交渉は成立（恋人関係）します。
あなたの片思いの男性は、どんな女性を欲しているのか？
その男性が、言葉で発するうわべの願望ではなく、相手の性格を見極めて、本能的にどんな女性を求めているのかを判断することも重要なんだね。
ちなみに当サイトでは、「片思いの諦めどきのタイミングと諦め方」についても解説しています。興味のある方は、以下の記事も併せてお読みください。
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片思いで一喜一憂してしまうときの対処法
1.相手に過度に期待しない
片思いで一喜一憂して疲れてしまう３つの理由でも解説させていただきましたが、片思いが辛いのは、相手に期待をしすぎてしまうことが原因です。
あなたが相手に期待すればするほど、その期待を裏切られたときに相当なショックを受けるのです。
それが１度や２度で済めば良いですが、１度、期待してしまうと多くのことを望んでしまいます。
それだけショックを受ける回数が増えるため、どんどん片思いが辛くなってしまいます。
もちろん、好きな人がいる以上、ちょっと期待してしまうことは全く悪いことではありません。
しかし、相手からのちょっとしたLINEの内容や、行動などの脈ありチェックをして期待しすぎるのはNGです。 自分で自分の首を絞めることになります。
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2.自分の気持ちを紙に書き出す
片思いの辛い気持ちを紛らわすために、趣味や好きなことに打ちこもうということが推奨されています。
しかし、正直、片思いが相当辛い時に、なかなか自分の好きなことに目がいかないものなのです。
それなら１度、とことん自分のマイナスな気持ちと向き合う時間をとってみることです。
自分の辛い気持ちや感情を紙に書き出す行為は、「エクスプレッシング・ライティング」と呼ばれストレス発散などの効果が期待できます。
実際、私も頭が混乱しているときやストレス過多に陥っているときは、自分の感情を紙に書き出します。
「もう、これ以上、書き出すことがない」というところまで自分の気持ちを書き出すと、頭がスッキリすることを実感できるかと思います。
これは、片思いの辛さを解消するだけでなく、ストレス発散や何か悩み事があるときに是非、試してもらいたい方法です。
ポイントとしては、「こんなこと人には言えない」「恥ずかしい」という気持ちも正直に書き出すことです。
初めての人は、１０分でもいいので自分自身との会話を紙を使ってしてみてください。 あとで、自分の汚い感情が書かれた紙はビリビリに破って捨てればいいだけですから、何も気にすることはありません。
思いっきり、今の感情をさらけ出してみましょう。
3.意識して他のことに目を向ける
片思いで一喜一憂してしまう状況に陥っている場合、当事者は麻薬中毒者のように、相手のことばかり考えてしまいます。
何かしていても、ふとした瞬間に彼のことを考え、ネガティブな妄想をしてはさらに落ち込むということを繰り返してしまいます。
そのため、まず最初は気がついたときでいいので、「あ、私また彼のことばかり考えてる」「またネガティブな妄想している」と、その時の自分の状況を客観視することです。
その状況に気付いたら、意識して他のことに目を向けたり、徐々に他のことに意識をそらしていきましょう。
4.相手と少し距離を置く
女性の場合、男性と会えば会うほど「好き」という気持ちが強くなってしまい片思いがさらに辛くなってしまいます。
しかし、会えない時間が増えることで女性は徐々に冷静になって、結果的には冷めてしまうことも。
一方、男性は好きな女性と会えない時間が増えるほど、好きと言う感情が大きくなります。
最初は辛いかもしれませんが、2週間、3週間と合わない時間を取ることで徐々にその状況になれて冷静な自分を取り戻すことができます。
また、あなたが片思いの相手に積極的にアプローチをしている場合、あなたから連絡をとらない・会わない時間が増えると、男性側は「あれ？」とあなたのことを気にし始める可能性もあります。
会わないと忘れる・どうでも良くなる理由については、以下の記事が参考になります。
5.告白して姿を消す
究極の対処ほうですが、片思いの相手を諦めるつもりで「告白」するのも1つの方法です。
上手くいくことを期待するのではなく、「お別れ」を決意するための告白です。
「そんなの相手には迷惑では？」と思われるかもしれませんが、女性に好きと言われて嫌な気持ちになる男性はいません。
それに、もし告白してそれでOKをもらえれば棚からぼた餅です。
さらに、告白して振られても相手を意識させる方法があります。 それは、告白逃げです。 告白しておいて、相手の前から姿を消すのです。
これまでLINEをしていたなら、もうLINEなどは一切しない、会わないことです。 成功率は100%ではないですが、告白されてからあなたに会えなくなることで、「意識」してしまうケースもあります。
しかも、告白した当初はあなたのことを何とも思ってなくても、告白をきっかけに「気になる女性」になることもあるしね。
片思いを諦めるための告白はOKである理由については、以下の記事が参考になります。
あなたの片思いは上手くいく？
これまで、片思いで一喜一憂してしまう理由や解消法について解説してきましたが、彼との関係が上手くいくか知りたい・相手の気持ちを知りたいという方も多いかと思います。
その場合は、恋愛心理のプロである占い師に占ってもらうのも１つの方法です。
占いなんて…と思ってしまいますが、莫大な人数の恋愛相談を受けてきただけに占い師は男性心理に詳しく、リアルな彼の本音や付き合える可能性を教えてもらえる可能性が高いです。
中でも、電話占い師は莫大な人数の恋愛相談を受けてきているので、男性心理に詳しく的確なアドバイスを貰うことが可能です。
スピリチュアルを信じない人も、「恋愛のプロに相談できる」ところは、メリットだよね。
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相手の気持ちなんて、確認のしようもないけど、彼のこと下の名前だけでどんどん当ててきて、怖すぎです笑
そして、本当によく見えていることに改めてびっくりしました！
(頭撫でられているところが見えたのが特に！笑)
私が半信半疑だった相手の気持ちを教えてくださり、全く表現しない人で不安だった部分が解消されました。
後日なんとなく彼に聞いてみると、まさにその通りで、ひとつ気持ちがスッキリしました。
【結論】まずは執着を手放そう
この記事では、「片思いで一喜一憂して疲れてしまう理由３つ」と対処法について解説しました。
あまりにも辛い時は、「執着」してしまっている可能性があるため、まずは執着を手放すことから始めてみましょう。
ちなみに当サイトでは、「恋愛は考えすぎると上手く行かない理由」についても解説しています。興味のある方は、以下の記事も併せてご覧ください。
