長い間片思いを続けていると、当初は単純に相手を好きでいられたのに、今では相手に執着して苦しい思いをしてしまうことがあります。
そんな辛い状態が続いていると、「もう、片思いを諦めた方がいんじゃないか?」と思ってしまいますよね。
そこで今回は、「片思いの諦めどき・タイミング8つ(基本&職場編)」「片思いの彼を脳科学&心理学を使って諦める方法3つ」について解説します。
片思いの諦めどき・タイミング5つ【基本編】
片思いの諦めどきについては、以下の動画でも簡単に解説していますので、併せてご覧ください。
1.告白して振られた
告白して振られた時は、絶好の諦めどきです。
というのも、男性は女性に告白されると、その時は何とも思っていなくとも、後々、意識し始めることが多いのです。
これは、好きになってくれた相手に対して、好意を抱くようになる「好意の返報性」が働くからです。
人は、誰かに何かしてもらったらお返ししたくなりますが、この場合は、好意のお返しがしたくなるというわけです。
さらに、好意を示して潔く去ると、手には入りにくい存在に魅力を感じる「希少性の原理」が働くため、あなたを追ってくる可能性が高くなります。
希少性の原理とは、数量限定など「手に入りにくいものほど魅力的に感じる」人間の心理傾向のことです。彼のもとを去ることで、「当たり前」だった存在が、「手に入りにくい存在」となり、手放すことが惜しくなります。
つまり、想いを告げて諦めるくらいの気持ちでいれば、後にうまくいくこともあるってことだね。

なお、「女性からの再告白の成功率は高いのかどうか」については、以下の記事にまとめていますので、ぜひ、併せてお読みください。
2.相手が既婚者orもうすぐ既婚者になる
好きな人に彼女がいて略奪したり浮気しても、道徳的に問題はあっても法律的に問題はありません。
また、恋人だからと言って全てのカップルが上手くいっているとは限らず、その後、別れてしまう確率も高いので、彼に彼女がいるからという理由で無理に諦める必要はないと言えるでしょう。
しかし、相手が既婚者もしくはもうすぐ既婚者になる場合には、略奪すると法律上の問題があるため諦めるタイミングだと言えます。
3.精神的に参ってしまっている

片思いを続けていて、不眠症気味、食欲減退、集中力の低下など、日常生活に悪影響を及ぼすほど、精神的に追い詰められている状態であれば、それは片思いの諦めどきだと言えるでしょう。

もっと詳しく言うと、常に頭の中は「彼のことばかり」で、ちょっと別の女の子と話しているだけで、「彼は彼女と付き合うのかも」と不安になり、抑うつ状態に陥るのは、あなたの心が、彼への執着によって、蝕まれている状態です。
恋をすると女の子は綺麗になるけれど、逆に精神が蝕まれていく状態は、あなたにとって悪いことはあっても、いい事はありません。
執着を断ち切り、諦めるべきタイミングが来ていると言えます。

片思いに一喜一憂して疲れた、辛さから解放されたいという方は、以下の記事も参考になります。
片思いで一喜一憂する理由&辛さから解放される方法について詳しく見る
4.生活・経済的に悪影響
ホストに貢ぐ女性を見て、「私には関係ない」とあなたは思っていませんか?

これは、私の知人女性の話ですが、彼女はあるショップ店員の男性に恋をして、彼に会うために服や物をどんどんカードで購入していました。
結果的に2人は付き合ったのですが、交際中も振られた後も、彼に会うためだけに、商品を購入し続けたのです。
例え、大きな借金をしなくとも、生活に影響が出るほど出費が増えたり、彼に呼び出されたらすぐ駆けつけて生活リズムが崩れて体調を壊すなど、生活や経済的への悪影響が大きい時もまた、諦めドキだと言えます。
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5.あらゆるアプローチをしてダメだった

あらゆるアプローチをして、「押してダメなら引いてみる」作戦を実行しても、彼が振り向いてくれないなら、一旦、諦めることをお勧めします。
男性は女性に好き好きと言われると、「既に彼女は手に入っている」と思うので、その女性に恋をしたり追いかけようとすることはほぼありません。
しかし、「既に手に入っているあなた」が、自分の元から離れようとすると、告白して去るのと同様、「希少性の原理」が働き、あなたを好きなことに気付いたり、追いかけてきたりすることがあるのです。
なお、当サイトでは「片思いを諦めるための告白はOKかどうか」についても解説しています。興味のある方は、以下より詳細をご覧ください。
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片思いの諦めどき・タイミング2つ【職場編】

1.プライベートで会ってくれない
プライベートで、デートや食事に何度も誘っているにも関わらず、毎回断られるなら、諦めるタイミングです。
男性は基本的に自分の気持ちに正直です。
そのため、あなたに少しでも興味がある・あわよくばを期待しているなら、「ご飯ぐらい行ってもいいかな」と思うものです。
食事すら行ってくれないなら、それは、彼からの「恋愛関係になるつもりはない」という遠回しなアピールってことだね。
ちなみにハッキリ断らなくても、「予定が今はわからない」などとはぐらかされて、一向にデートの日程が決まらないなら、断られているのと同じだと考えておきましょう。
2.転勤など物理的な距離が生まれる
心理学者のポッサードが婚約中のカップル5000組に行った調査によると、恋人と物理的な距離が近いカップルほど結ばれる可能性が高いという結果が出ました。

婚約中のカップルでさえ遠距離恋愛になってしまうと別れる可能性が高くなるため、片思いの場合は、成就する可能性が限りなく低くなってしまいます。
物理的な距離が離れてしまうと、会えば会うほど好意が増す「単純接触効果」も薄れてしまうため、転勤や退職など相手に会えなくなってしまう状況になった時が諦めるタイミングだと言えます。
3.職場恋愛しないと相手が決めている
少し昔なら職場恋愛して結婚という流れが主流でしたが、現在では「あえて職場恋愛を避ける」人も多いようです。
その背景には、些細なことでパワハラ・セクハラと責められかねない世の中に変わってきていることが挙げられるでしょう。中でも恋愛は、男女トラブルを起こしやすく、それによって会社に居づらくなる、最悪の場合、退職に追い込まれることも多いからです。
例えば私の知人男性は美容師なのですが、1度お客さんと交際して、その後、トラブルに近いことがあってから、
「2度とお客さんと恋愛はしない」と決めて、一線を引いて接客しています。
彼のように、何かトラブルがあって「職場恋愛はしない」と決意した男性、初めからトラブルにあうのが嫌で、職場の人間関係において一線をおいている男性については、あなたが仕事を辞めでもしない限り、「恋愛対象」としては見られない可能性が高いです。
歳の差があっても諦める必要はない
ここまで、片思いの諦めどきのタイミングについて解説してきましたが、中には「歳の差(特に年下)」があって諦めたいという人も多いのではないでしょうか?
その場合は、是非、以下の「10歳年下の男性を好きになったら諦める必要はない理由」の記事も併せてご覧になってみてください。
片思いの彼と付き合える可能性はある?
片思いの彼を諦めようと決心していても、「もしかして付き合える可能性があるかも」とどこかで期待してしまうものです。
そこで彼があなたをどう思っているのか・付き合える可能性があるかを確認するには、男性心理に詳しいプロの占い師に相談するのも1つの方法です。
占いなんて…と思ってしまいますが、莫大な人数の恋愛相談を受けてきただけに占い師は男性心理に詳しく、リアルな彼の本音や付き合える可能性を教えてもらえる可能性が高いです。
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中でも、電話占い師は莫大な人数の恋愛相談を受けてきているので、男性心理に詳しく的確なアドバイスを貰うことが可能です。
スピリチュアルを信じない人も、「恋愛のプロに相談できる」ところは、メリットだよね。

「それでも、やっぱり不安…」という方は、私たちも利用する以下のエキサイトなら、初回合計最大8500円分無料で鑑定可能なので、安心して占いを試すことができます。

「縁結び・恋愛成就」に強い占い師
相手の気持ちなんて、確認のしようもないけど、彼のこと下の名前だけでどんどん当ててきて、怖すぎです笑


そして、本当によく見えていることに改めてびっくりしました!
(頭撫でられているところが見えたのが特に!笑)
私が半信半疑だった相手の気持ちを教えてくださり、全く表現しない人で不安だった部分が解消されました。
後日なんとなく彼に聞いてみると、まさにその通りで、ひとつ気持ちがスッキリしました。

片思いの彼を脳科学&心理学を使って諦める方法3つ

1.会わない
人は繰り返し会う人を好きになるため、この「単純接触効果」により会えば会うほど相手のことが忘れられなくなります。
そのため、彼を本気で諦めたいと思ったら、彼と会うことも連絡を取ることも止めることです。
直接関わらないだけでなく、SNSなどで彼の情報を得るのも止めると、忘れられる期間も短くなります。
会わないと忘れる・どうでも良くなる理由については、以下の記事が参考になります。
2.夢中になれることをする
恋愛していると、人の脳内には幸せホルモンと呼ばれる「ドーパミン」が大量に分泌されます。
告白して振られたり可能性がないことを悟るなどして失恋すると、幸せホルモンのドーパミンの分泌量が減ってしまい、薬物中毒者が薬物をやめた時のような「禁断症状」が出て苦しくなります。

何かに夢中になるとドーパミンは分泌されるので、あなたの好きなことや趣味を思い切りやってみましょう。
3.考えないようにしようと無理に思わない
アメリカの心理学者、ダニエル・ウェグナーは、記憶力を試す「シロクマ実験」というものを実施しました。その結果、「シロクマのことを絶対に考えないでください」と伝えたグループの人間が、最も、シロクマの映像の内容を覚えていたのです。
つまり、片思いが辛くても人は無理に諦めようとすると、逆に相手のことが忘れられなくなります。
とはいえ、ずっと彼のことを考えていると「逆に諦められなくなるため、「彼のこと、また考えてたな」と気づいたら、「そういえば、今日の夕飯は何にしよう?」と、別の考えに差し替えることをお勧めします。
また考えてしまったと自分を責めると、シロクマ実験のように、彼への思いが断ち切れなくなります。
そのため、考えたことを認めて、意識的に別の考えに差し替えるようにすると、自然に彼のことを考える時間が減っていくのです。
なお、好きな人を忘れる方法として「諦めるために他の人と付き合う」というものがありますが、これについては以下の記事についてまとめています。興味のある方は、併せてお読みください。
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【結論】前向きな気持ちで1度片思いを諦めてみる
今回は、片思いの諦めどきのタイミングについて解説しました。
どうしても上手くいかない場合は、「将来的に、縁がつながるかもしれない」と前向きに諦めることで、あなたの人生が良い方向に動き始めることもあります。
実際、諦めて自分の生活を楽しんでいたら、しばらく経って、片思いしていた男性に告白されたということは良くある話です。
なお、当サイトでは「追われる女になれる簡単な方法」についても解説しています。興味のある方は、以下の記事も、併せてお読みください。